நித்திய வழி - ஆடியோ புத்தகம்

வீடு / இடம்பெற்றது / நித்திய வழி - ஆடியோ புத்தகம்
பாட்காஸ்ட்_கலை

நித்திய வழி மறுஅச்சு

நித்திய வழி:
பகவத் கீதையின் உள் அர்த்தம்

ராய் யூஜின் டேவிஸ் மூலம்
ரான் லிண்டான் படித்தார்

பகவத் கீதை இரண்டாயிரம் ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக கோடிக்கணக்கான உண்மைத் தேடுபவர்களுக்கு ஊக்கம் அளித்து வளர்த்து வருகிறது. உருவகத்தின் உள் அர்த்தத்தை ஆராய்வது வெளிப்படுத்துகிறது:
• ஆன்மாக்கள் உடல் மற்றும் உளவியல் நிலைகளுடனான அகங்கார ஈடுபாட்டிலிருந்து அவர்களின் தூய்மையான நனவான இயல்பை உணர்ந்துகொள்வது எப்படி:
• ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கான தடைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது:
• மனதை தூய்மையாக்கி, உணர்வை ஒளிரச் செய்யும் உள்ளார்ந்த அறிவின் தோற்றம்.

கணினியில் கேட்க, அத்தியாயத்தின் தலைப்பைக் கிளிக் செய்யவும்.
கோப்பைப் பதிவிறக்க, தலைப்பில் வலது கிளிக் செய்து, விண்டோஸில் 'இவ்வாறு சேமி' அல்லது மேக்கில் 'இணைக்கப்பட்ட கோப்பைப் பதிவிறக்கு' என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

பக்கம் 3 இல் உள்ள "முழு ஆடியோ புத்தகம்" என்பது .zip கோப்பாகும்

அறிமுகம்

கதையின் இரண்டு மையக் கதாபாத்திரங்கள் அர்ஜுனன் மற்றும் கிருஷ்ணன். அர்ஜுனன் கடவுளின் அறிவையும் அனுபவத்தையும் தேடுபவர். கிருஷ்ணர், அர்ஜுனனின் உறவினர், நண்பர், ஆசிரியர் மற்றும் தெய்வீக சக்தி மற்றும் மனித வடிவத்தில் கருணையின் உருவம், கடவுளின் உள்ளிழுக்கும் ஆவியைக் குறிக்கிறது. பதினெட்டு அத்தியாயங்களில், பரந்த அளவிலான தத்துவக் காட்சிகள் ஆராயப்பட்டு, திறமையாக வாழ்வது மற்றும் தனிப்பட்ட விதியை எவ்வாறு நிறைவேற்றுவது என்பது பற்றிய நடைமுறை அறிவுறுத்தல்கள் முறையாக விளக்கப்பட்டுள்ளன. கீதையின் உள்ளார்ந்த செய்தி, சுய அறிவு மற்றும் கடவுளை உணர்தல் எப்படி என்பதை விளக்குகிறது.

53 நிமிடங்கள்

அத்தியாயம் 1

அர்ஜுனனின் விரக்தியின் யோகம்

கதை தொடங்கும் போது, அறிவொளி பெறாத ஆன்மா ஒரு சவாலை எதிர்கொள்கிறது, அது மிகப்பெரிய விகிதாச்சாரத்தில் இருப்பதாக உணர்ந்தாலும், வாழ்க்கையின் மாறும் செயல்முறைகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதற்கும் நிபந்தனைக்குட்பட்ட வரம்புகளை மீறுவதற்கும் இது ஒரு விதிவிலக்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது. ஆன்மீக வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில் சில பக்தர்கள் அனுபவிக்கும் குழப்பம் மற்றும் விரக்தி, பக்தர் சரியான புரிதலுக்கு திரும்ப வேண்டுமானால், தேவையான மாற்றத்தக்க மாற்றங்கள் ஏற்பட வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கலாம், இந்த தற்காலிக மனச்சோர்வு நிலை யோகா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

44 நிமிடங்கள்

அத்தியாயம் 2 பகுதி 1

அறிவு யோகா
அழியாதவை

இரண்டாவது அத்தியாயத்தில், வாழ்க்கையின் உண்மைகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், சுய-உணர்தல் மற்றும் நனவின் விடுதலைக்கான விழிப்புணர்விற்கும் அவசியமான விஷயங்களில் அறிவுறுத்தல் தொடங்குகிறது. இந்த அத்தியாயத்தின் அசல் தலைப்பு சாம்க்ய யோகா. சாம்க்யா தத்துவம் அண்ட வெளிப்பாட்டின் வகைகளையும் அம்சங்களையும் பட்டியலிடுகிறது, அழியாத உணர்வு மற்றும் நிலையற்ற அண்ட வெளிப்பாடுகள் மற்றும் இயற்கையின் வடிவங்களுக்கு இடையிலான வேறுபாட்டை விளக்குகிறது. உச்ச உணர்வின் அறிவு குறைபாடற்றதாக இருக்கும்போது, தவறான நம்பிக்கைகள் அகற்றப்பட்டு, ஆன்மாவின் விழிப்புணர்வை அதன் இயல்பான முழுமை நிலைக்கு மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. இந்த அத்தியாயம் கீதையின் இதயம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

44 நிமிடங்கள்

அத்தியாயம் 2 பகுதி 2

44 நிமிடங்கள்

அத்தியாயம் 3

செயல் யோகா

ஆன்மிகப் பயிற்சியின் இறுதி நிலை ஆன்மா அமைதி என்றாலும், விழிப்புணர்வு முழுமைக்கு மீட்டெடுக்கப்பட்டு, விடுதலைக்கு விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த, வாழ்க்கை செயல்முறைகளுடன் இணக்கமான உறவுகளை உறுதிப்படுத்தவும், உணர்வு நிலைகளில் தேவையான மாற்றங்களை எளிதாக்கவும் செயல்கள் அவசியம். நல்ல நோக்கத்துடன் ஆனால் தவறான செயல்கள் பெரும்பாலும் நம் வாழ்க்கையை மேலும் சிக்கலாக்குகின்றன. அறிவொளி அல்லது அறிவு பூர்வமான செயலே தேவை.

31 நிமிடங்கள்

அத்தியாயம் 4 பகுதி 1

அறிவு யோகம்
செயலைத் துறத்தல்

பக்தன் தேவையான செயல்களைச் செய்ய ஊக்குவிக்கப்படும் அதே வேளையில், செயல்களின் மீதான பற்றுதல்களும் அவற்றின் முடிவுகளும் துறக்கப்பட வேண்டும், இதனால் வாழ்க்கையின் செயல்முறைகளைப் பற்றிய அண்ட புரிதலைப் பெற முடியும். ஆன்மீகப் பயிற்சியின் நோக்கம் மனித நிறைவு மற்றும் மகிழ்ச்சியின் நிலையை உருவாக்குவதல்ல-ஆன்மீக வளர்ச்சி முயற்சிகளில் இருந்து விலகாமல் இருந்தால் இந்தப் பக்க பலன் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. இது ஆன்மாவின் எல்லையற்ற உறவின் இறுதி கண்டுபிடிப்புக்கான வழிமுறையை வழங்குவதாகும். இந்த அத்தியாயத்தில், நித்திய வழி பற்றிய அறிவு நனவின் மையத்தில் அல்லது இதயத்திலிருந்து வெளிப்படுகிறது என்று விளக்கப்பட்டுள்ளது.

30 நிமிடம்

அத்தியாயம் 4 பகுதி 2

33 நிமிடங்கள்

அத்தியாயம் 5

துறவு யோகா

நம் எண்ணங்கள், உணர்வுகள், செயல்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளுடன் நமது உண்மையான உறவில் நம்மைப் பார்ப்பதன் மூலமும், எந்த விதமான நிர்ப்பந்தங்கள் அல்லது இணைப்புகள் இல்லாமல் வாழ்வதன் மூலமும் துறத்தல் நிறைவேற்றப்படுகிறது. வெற்றிகரமான யோகப் பயிற்சியின் இறுதி முடிவு, எல்லையற்ற உறவில் உள்ள ஆன்மீக மனிதர்கள் என நம்மை அசைக்க முடியாத உணர்தல் ஆகும்.

27 நிமிடங்கள்

அத்தியாயம் 6

தியானத்தின் யோகா

கடவுளின் உண்மையான பக்தர்களுக்கு தியானம் மிகவும் உதவிகரமான ஆன்மீக வளர்ச்சி செயல்முறையாகும். பிரபஞ்ச உணர்வு, கடவுள்-உணர்வு மற்றும் ஆழ்நிலை ஆகியவற்றின் தன்னிச்சையாக வெளிப்பட அனுமதிக்கும் சூப்பர் நனவு (சமாதி) நிலைகளுக்கு விழிப்புணர்வூட்டும் நோக்கத்திற்காக இது சரியாகக் கற்றுக் கொள்ளப்பட வேண்டும் மற்றும் உண்மையாக நடைமுறைப்படுத்தப்பட வேண்டும். சுய அறிவுக்கான பக்தி அணுகுமுறையை வலியுறுத்தும் சில எழுத்தாளர்கள் இந்த அத்தியாயத்தின் செய்தியை அடிக்கடி கவனிக்கவில்லை, அல்லது சிறிய முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக கருதுவதில் தவறு செய்கிறார்கள். அர்ஜுனன் உண்மையின் விழிப்புணர்வின் கதை கடவுளில் சுதந்திரத்தை விரும்பும் ஒவ்வொரு ஆன்மாவின் ஆன்மீக வாழ்க்கை வரலாறு. மனதில் வேரூன்றியிருக்கும் போக்குகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் முழுமைக்கு விழிப்புணர்வை மீட்டெடுக்கும் ஆன்மாவின் தூண்டுதலுக்கு இடையேயான போட்டி, பக்தனின் உடல்-மனதில் ஏற்படுகிறது.

44 நிமிடங்கள்

அத்தியாயம் 7 பகுதி 1

விவேகம் மற்றும் உணர்தல் யோகா

ஒவ்வொரு நபரும் ஒரு மனம் மற்றும் ஆளுமை மூலம் வெளிப்படுத்தும் ஒரு ஆன்மாவாக இருப்பதால், அவர்களின் உள்ளார்ந்த மட்டத்தில் அவர்கள் தங்களைப் பற்றிய உண்மையையும் கடவுளின் முழு யதார்த்தத்தையும் அறிய விரும்புகிறார்கள். பொதுவாகப் புரிந்து கொள்ளப்படாதது அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளப்படாதது என்னவென்றால், இந்த அறிவை எழுப்புவது மற்றும் அன்றாட சூழ்நிலைகள் மற்றும் உறவுகளில் அதை முழுமையாக நடைமுறைப்படுத்துவது உண்மையில் சாத்தியமாகும். குழப்பம் மற்றும் துரதிர்ஷ்டங்களுக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கும் அனைத்து மனிதப் பிரச்சினைகளுக்கும் இறுதித் தீர்வு, கடவுளுடனான உறவில் ஆன்மீக மனிதர்களாக நம்மைப் பற்றிய நனவான அறிவே, அது வெளிப்படையாக செல்வாக்கு செலுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. இந்த அத்தியாயத்தில், கடவுளைப் பற்றிய உண்மையின் பகுத்தறிவு மற்றும் கடவுளை நேரடியாக உணருவதன் முக்கியத்துவம் வலியுறுத்தப்படுகிறது.

25 நிமிடங்கள்

அத்தியாயம் 7 பகுதி 2

25 நிமிடங்கள்

அத்தியாயம் 8

முழுமையான யதார்த்தத்தின் யோகா

நனவின் நிரந்தர, சுயமாக இருக்கும் அம்சம் முழுமையானது என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அதற்கு அப்பால் எதுவும் இல்லை. இயற்கையின் குணங்கள் அல்லது குணங்களால் மனம் உற்பத்தி செய்யப்படுவதால் அதை மனத்தால் புரிந்து கொள்ள முடியாது. அதன் யதார்த்தத்தை உள்ளுணர்வுடன் உணர்ந்து நேரடியாக அனுபவிக்க முடியும்.

29 நிமிடங்கள்

அத்தியாயம் 9

ராயல் ஞானத்தின் யோகா
மற்றும் ராயல் மிஸ்டரி

முந்தைய அத்தியாயத்தின் கருப்பொருள் தொடர்கிறது, உயர்ந்த உண்மைகள் பற்றிய நுண்ணறிவு விளக்கத்துடன், விழித்திருக்கும் ஆன்மா அவற்றை எவ்வாறு முழுமையாக அறிந்து உணர முடியும்.

32 நிமிடங்கள்

அத்தியாயம் 10

தெய்வீக வெளிப்பாடுகளின் யோகா

தியான சிந்தனை தொடர்வதால், உச்ச உணர்வு மற்றும் அதன் பல்வேறு அம்சங்கள் மற்றும் வெளிப்பாடுகள் பற்றிய கூடுதல் தகவல்கள் இப்போது ஆன்மாவிற்கு வெளிப்படுகின்றன.

30 நிமிடம்

அத்தியாயம் 11

யுனிவர்சல் வெளிப்பாட்டின் யோகா

பேராசை கொண்ட ஆன்மா பெயரோ வடிவமோ இல்லாமல் முழுமையின் யதார்த்தத்தைப் பற்றி தெரிவிக்கப்பட்டு அதன் மேலாதிக்கத்தை நம்புகிறது. இப்போது, முந்தைய அத்தியாயத்தில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள பகுதியளவு அண்ட உணர்வு உணர்தல்களின் நினைவுகளுடன் திருப்தியடையாமல், ஆன்மா ஒன்று இருப்பது, உயிர், சக்தி மற்றும் கடவுளின் வெளிப்படும் பொருள் ஆகியவற்றின் பல அம்சங்களை அறிய ஏங்குகிறது.

31 நிமிடங்கள்

அத்தியாயம் 12

பக்தி யோகம்

விழித்தெழுந்த ஆன்மா, இப்போது அடிப்படைத் தத்துவக் கோட்பாடுகளைப் பற்றித் தெரிந்துகொண்டு, கடவுளின் எல்லையற்ற யதார்த்தத்தைப் பற்றிய ஒரு பார்வையைப் பெற்ற பிறகு, உள்ளார்ந்த திறனை வெளிப்படுத்தவும், முழுமையான உண்மையை உணரவும் மிகவும் பொருத்தமான அணுகுமுறையைப் பற்றி மேலும் விசாரிக்கிறது.

24 நிமிடங்கள்

அத்தியாயம் 13

புலத்தின் பகுத்தறிவு யோகா
செயல்கள் மற்றும் புலத்தை அறிந்தவர்

அத்தியாயம் ஒன்றில், முதல் வசனம் சுய சேவை மனப் பண்புகள் மற்றும் போக்குகள் ஆன்மா குணங்கள் மற்றும் "நீதியின் புலம்-அநீதியின் புலம்" மீதான நல்லொழுக்கப் போக்குகளால் எதிர்கொள்ளப்படுகின்றன என்று அறிவிக்கிறது. இப்போது, அத்தியாயம் பதின்மூன்றில், ஒவ்வொரு நபரின் உள்ளும் கடவுளின் ஆவியான கிருஷ்ணருக்குக் கூறப்படும் முதல் வார்த்தைகள், ஆன்மீக வளர்ச்சி ஏற்படும் களமாக உடலை விவரிக்கிறது. இயற்பியல் துறையில், உடல் நிழலிடா மற்றும் காரண உடல்கள் மற்றும் மனதை உள்ளடக்கியது. பௌதிக உடலிலிருந்து ஆன்மா மாறிய பிறகு, நிழலிடா மற்றும் காரணப் பகுதிகளில் ஆன்மீக வளர்ச்சி தொடர முடியும் என்பதால், நிழலிடா அல்லது காரண உடல்கள், உருமாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் நனவின் வெளிச்சம் நிகழக்கூடிய துறையாக நியமிக்கப்படும்.

41 நிமிடங்கள்

அத்தியாயம் 14

பகுத்தறிவின் யோகா
இயற்கையின் குணங்கள்

ஆன்மா மற்றும் இயற்கையின் தொடர்புகள் ஆன்மாவின் தனித்துவத்தை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் பிரபஞ்சத்தை உருவாக்குகின்றன என்பது ஏற்கனவே விளக்கப்பட்டுள்ளது. இயற்கையின் கூறுகள் அண்ட சக்திகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகின்றன மற்றும் ஆன்மா விழிப்புணர்வு, தனிப்பட்ட நடத்தைகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை விவரிக்க இன்னும் குறிப்பிட்ட விவரங்கள் இப்போது வெளிப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. குணங்கள் என்றால் என்ன? அவை மன செயல்முறைகள் மற்றும் நனவின் நிலைகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன? இயற்கையின் தாக்கங்களிலிருந்து ஒருவர் எவ்வாறு விடுபடுவது? விடுதலை பெற்ற ஆன்மாவின் சில பண்புகள் யாவை? இந்தக் கேள்விகளுக்கு இந்த அத்தியாயத்தில் பதில் இருக்கிறது.

26 நிமிடங்கள்

அத்தியாயம் 15

உயர்ந்த யதார்த்தத்தின் யோகா

இந்த அத்தியாயத்தில், இயற்கையின் வெளிப்படுத்தப்பட்ட துறையில் நிலையான, தொடர்ச்சியான, பாயும் மாற்றங்கள் மற்றும் வாழ்க்கையின் வெளிப்பாடுகள் (சம்சாரம்) மற்றும் அவற்றின் செயல்களிலிருந்து எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது பற்றிய விளக்கம் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. உள் செய்தி என்னவென்றால், இரட்சிப்பை மட்டுமே எதிர்பார்த்து நிபந்தனைக்குட்பட்ட சுய-உணர்வு நிலைகளில் நாம் செயலற்ற நிலையில் இருக்கக்கூடாது; எப்போதும் மாறிவரும் தோற்றங்களின் மேற்பரப்பிற்கு அப்பால் பார்க்கவும், அவற்றின் காரணமான மாறாத யதார்த்தத்தின் அறிவு மற்றும் அனுபவத்தைப் பெறவும் நமது அறிவுசார் பகுத்தறிவு சக்திகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

23 நிமிடங்கள்

அத்தியாயம் 16

இடையே விவேகத்தின் யோகா
உயர் மற்றும் கீழ் இயல்புகள்

பக்தர் உயர்ந்த வழியைத் தேர்ந்தெடுக்கும் வகையில் மனித நிலை பற்றிய கூடுதல் தகவல்கள் இப்போது வெளியாகியுள்ளன.

13 நிமிடங்கள்

அத்தியாயம் 17

பகுத்தறிவின் யோகா
மூன்று வகையான நம்பிக்கைகள்

உயர்ந்த யதார்த்தங்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதும், தியானத்தை எவ்வாறு பயிற்சி செய்வது மற்றும் எல்லையற்றதை தியானிப்பது எப்படி என்பதை அறிந்து கொள்வது உதவியாக இருக்கும். திறம்பட வாழ்வது எப்படி என்பதை அறிவது நடைமுறை மதிப்புடையது. இந்த அத்தியாயத்தில், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் வழிகாட்டுதல்கள் வழங்கப்பட்டுள்ளன.

விசுவாசம், அத்தியாயத்தின் தலைப்பு மற்றும் சில வசனங்களில், விரும்பிய முடிவுகளைத் தருவதாக உண்மையாக நம்புவதற்கு, சார்ந்து அல்லது நம்புவதற்கு, மரியாதை அல்லது மரியாதைக்குரிய மரியாதையைக் குறிக்கிறது.

31 நிமிடங்கள்

அத்தியாயம் 18 பகுதி 1

விடுதலை யோகா
சரணடைந்த துறவினால்

இந்த நாடகத்தின் முதல் அத்தியாயம் கருப்பொருளை அறிமுகப்படுத்தியது மற்றும் தன்னைப் பற்றியும் அதன் உறவுகள் மற்றும் கடமைகளைப் பற்றியும் ஆன்மாவின் குழப்பத்தை விவரித்தது. இந்த இறுதி அத்தியாயத்தில், அர்ஜுனன் (இப்போது கிட்டத்தட்ட ஞானமடைந்த ஆன்மா) இரண்டு முறை பேசுகிறார். ஆரம்ப வசனத்தில், ஆன்மா புரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஒரு நுட்பமான மனோதத்துவ புள்ளி பற்றி விசாரணை செய்யப்படுகிறது. உரையாடல் முடிவடையும் போது, ஆன்மா இப்போது முழுமையாக தன்னை வெளிப்படுத்திய அறிவை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் விதிக்கு சரணடைகிறது.

40 நிமிடங்கள்

அத்தியாயம் 18 பகுதி 2

41 நிமிடங்கள்

முழு ஆடியோ புத்தகம்

இந்த இணைப்பு ஒரு ஜிப் கோப்பிற்கானது, இதில் தி எடர்னல் வேயின் சுருக்கப்படாத ஆடியோ பதிவு உள்ளது - mp3 கோப்புகளில் உள்ள அனைத்து 18 அத்தியாயங்களும். தரவிறக்க இணைப்பு

இது 330 மெகாபைட்கள் - உங்கள் இணைய இணைப்பு வேகத்தைப் பொறுத்து பதிவிறக்க நேரம் மாறுபடும் - 1.5 mbs இல் இது 5 நிமிடங்கள் ஆகும்.

மொத்த விளையாட்டு நேரம் 12 மணிநேரம்.

உண்மை இதழ்

தனிப்பட்ட மற்றும் கிரக அறிவொளிக்காக வெளியிடப்பட்ட காலாண்டு இதழ்
உங்கள் வீட்டு வாசலில் வழங்கப்படும் காலாண்டு அச்சிடப்பட்ட பத்திரிகைகளுக்கு பதிவு செய்யவும்.
அமெரிக்காவிற்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் கிடைக்கும்

நீங்கள் ட்ரூத் ஜர்னலை ஆன்லைனிலும், உங்கள் மொபைல் சாதனத்திலும் படிக்கலாம் அல்லது உங்கள் வசதிக்கேற்ப ஜர்னலை PDF ஆக பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.

எங்கள் உண்மை இதழ்களைப் பற்றி மேலும் அறிய கீழே உள்ள மேலும் அறிக பொத்தானைக் கிளிக் செய்யவும்!

மாதாந்திர CSA மின்னஞ்சல் செய்திமடலுக்கு குழுசேரவும்

உங்கள் முகவரியை நாங்கள் யாருடனும் பகிரவோ விற்கவோ மாட்டோம். நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் எளிதாக "விலகலாம்".

"*" தேவையான புலங்களைக் குறிக்கிறது

© ஆன்மீக விழிப்புணர்வு மையம் 2021.

அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை. இணையதளம் கட்டப்பட்டது எஸ்சிஓ வெர்க்ஸ்

உறைதொலைபேசி-கைபேசிவரைபடம்-குறிப்பான்
இணைக்கப்பட்ட முகநூல் pinterest வலைஒளி rss ட்விட்டர் instagram முகநூல்-வெற்று rss-வெற்று இணைக்கப்பட்ட-வெற்று pinterest வலைஒளி ட்விட்டர் instagram