Hatha Yoga e meditazione

Questa settimana Joan Hope Craig insegna l'importanza dell'hatha yoga, della meditazione e del Kriya.

Da domenica 30 giugno a venerdì 5 luglio 2024

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La missione di Joan è aiutarci a scoprire la nostra essenza spirituale e a fare scelte di vita consapevoli. Ha oltre 25 anni di pratica yoga, incluso il Kriya Yoga da quando ha incontrato il suo insegnante Roy Eugene Davis nel 2005. Come terapista yoga e allenatrice del movimento, le sue specialità sono postura, allineamento ed equilibrio.

Combinata con una profonda esperienza meditativa, questa settimana avrà sicuramente un effetto che cambierà la vita.

🕊️I benefici del ritiro...

• Hatha yoga (posture, stretching, equilibrio e respirazione)
• Lezioni e pratica di meditazione
• Impara le tecniche di meditazione Kriya e la filosofia/stile di vita dello yoga
• È tempo di riposarsi, dormire e godersi la natura
• Pratica il mangiare, il camminare e l'essere consapevoli
• Pranzo vegetariano previsto dal lunedì al giovedì
• Esplora 11 acri di sereni luoghi di ritiro, biblioteca spirituale, studio di hatha yoga e tempio di meditazione.

Tutti i livelli di esperienza e abilità sono benvenuti. Non è richiesta alcuna esperienza precedente di yoga o meditazione. Se soggiorni fuori dalla struttura, contatta l'ufficio al numero (706) 782.4723 per farci sapere che parteciperai alle sessioni giornaliere.

Cos'è l'iniziazione al Kriya?

I partecipanti al ritiro sono invitati ad apprendere tecniche di meditazione uniche della tradizione del Kriya Yoga e ad assumere un impegno personale nella pratica spirituale. Se sei interessato all'iniziazione al Kriya, consulta la sezione Come prepararsi di seguito.

A proposito di Joan e CSA

La missione di Joan è aiutarci a scoprire la nostra essenza spirituale e a fare scelte di vita consapevoli. Ha oltre 25 anni di pratica yoga, incluso il Kriya yoga da quando ha incontrato il suo insegnante Roy Eugene Davis nel 2005. Come terapista yoga e allenatrice del movimento, le sue specialità sono postura, allineamento ed equilibrio.

Qualifiche ed esperienze professionali:

• Ministro ordinato del Centro per la Consapevolezza Spirituale
• Terapista Yoga Certificato, Associazione Internazionale dei Terapisti Yoga
• Istruttore certificato di Hatha Yoga (livelli da 200 e 500 ore)
• Fellow di Scienze Funzionali Applicate e Reazione Manuale Funzionale, Gray Institute
• Istruttore di Yoga per la Scoliosi certificato da Elise Browning Miller di Yoga per la Scoliosi

Programma (soggetto a modifiche)

Domenica 30 giugno

• Arrivo/Check-in alle/dopo le 11:00

Lunedì 1 luglio

• 7-7:30 Meditazione 10-11:30 Hatha Yoga
• 12:00-13:00 Pranzo consapevole (silenzio osservato)
• 14:30-16:00 Lezione di meditazione e Kriya Yoga con Swami Kaivalyananda
• 18-19 Meditazione e video

Martedì 2 luglio

• 7-7:30 Meditazione 10-11:30 Hatha Yoga
• 12:00-13:00 Pranzo consapevole (silenzio osservato)
• 14:30-16:00 Lezione di meditazione e Kriya Yoga con Swami Kaivalyananda
• 18-19 Meditazione e video

Mercoledì 3 luglio

• 7-7:30 Meditazione 10-11:30 Lezione di Kriya e Hatha Yoga
• 12:00-13:00 Pranzo consapevole (silenzio osservato)
• 14:30-16:00 Lezione di meditazione e Kriya Yoga con Swami Kaivalyananda
• 18-19 Meditazione e video

Giovedì 4 luglio

• 7-7:30 Meditazione 10-11:30 Cerimonia di iniziazione al Kriya Yoga
• 12:00-13:00 Pranzo consapevole
• Pomeriggio libero

Venerdì 5 luglio

• 19-19:30 Meditazione
• Check-out entro le 11:00

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