निर्देशित ध्यान

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रॉय यूजीन डेविस द्वारा निर्देशित ध्यान।
प्रत्येक ध्यान में टिप्पणी समाप्त करने से पहले कुछ मिनट का मौन शामिल होता है।

कंप्यूटर पर सुनने के लिए ध्यान शीर्षक पर क्लिक करें।
फ़ाइल डाउनलोड करने के लिए, शीर्षक पर राइट क्लिक करें और फिर विंडोज़ पर 'इस रूप में सहेजें' या मैक पर 'लिंक की गई फ़ाइल डाउनलोड करें' चुनें।

चक्र ध्यान - 16:30 मिनट

श्री डेविस चक्रों के माध्यम से हमारा मार्गदर्शन करते हैं, गहन ध्यान के प्रारंभिक चरण के रूप में रीढ़ के महत्वपूर्ण केंद्रों पर ध्यान केंद्रित करने की क्लासिक क्रिया योग तकनीक।

प्रकाश का विस्तार - 24:20 मिनट

श्री डेविस प्रकाश ध्यान की विस्तारित ब्लू बॉल के माध्यम से हमारा मार्गदर्शन करते हैं, चेतना के विस्तार का एक दृश्य अंत में सुपर-सचेत जागरूकता में आराम करता है।